Le dosage du cannabidiol ou CBD varie d’un individu à un autre. En effet, la quantité de CBD ingérée doit prendre en compte plusieurs facteurs. Il s’agit entre autres de l’âge, du poids, de la sensibilité au CBD, du problème traité, de son intensité et de la concentration de CBD dans le flacon. Lorsque la quantité consommée en une journée dépasse 2 500 mg, l’individu court de graves risques de santé. Il est donc essentiel de savoir doser son CBD. Voici comment vous y prendre !
Sommaire :
Prendre le temps de bien lire la notice
La lecture de la notice est une étape que plusieurs personnes qui consomment le CBD négligent. En effet, la concentration de CBD peut varier d’un flacon à un autre. Néanmoins, vous pouvez avoir une idée du dosage en lisant tout simplement la notice du flacon. La plupart du temps, cette donnée sur le CBD y est mentionnée sous forme de pourcentage.
Si la notice indique un pourcentage de 5 %, cela signifie que votre flacon de 10 ml contient 500 mg de CBD. En revanche, si elle indique 10 % dans un flacon de 10 ml, cela équivaut à 1 000 mg de CBD ; ainsi de suite. Il est donc essentiel de lire d’abord attentivement la notice afin d’identifier la quantité exacte de CBD contenue dans votre flacon de 10 ml.
Calculer au préalable la quantité de CBD par goutte
Avant d’en venir à la dose à prendre, il est important de connaître quelques règles de calcul du dosage. Les flacons d’huile CBD sont munis d’un compte-gouttes. Ce dernier vous permet en réalité de prélever, mais surtout de suivre la quantité de CBD que vous consommez. Ainsi, pour estimer la quantité de CBD à ingérer, vous devez recourir à cet outil dont est muni le flacon CBD.
Pour trouver la quantité de CBD contenue dans une goutte, il faut faire la division de la quantité totale par le nombre de gouttes dans le flacon. Par conséquent, un flacon de 10 ml contient 200 gouttes de CBD. Vous n’avez donc qu’à diviser la quantité totale par 200 pour trouver la quantité par goutte.
Lire aussi : dans quel magasin trouver du CBD ?
À titre d’exemple, pour obtenir la quantité de gouttes dans un flacon de CBD de 10 ml à 5 %, il vous faudra diviser 500 mg par 200 gouttes. Vous obtiendrez donc 2,5 mg par goutte. Ce calcul vous permet désormais de savoir la quantité de CBD que vous ingérez à chaque goutte prise.
Démarrer avec une petite dose de CBD
Un médecin serait plus à même de vous aider à trouver la bonne dose qui convient à votre profil. À défaut, vous pouvez démarrer la consommation de votre CBD avec de petite dose. Pourquoi commencer par de faibles doses ?
Il est préférable de commencer en douceur en optant pour les faibles doses parce que vous ne courez aucun risque avec cette posologie. Deux cas de figure sont possibles pour un débutant à petites doses. Soit vous avez la quantité juste qu’il vous faut, soit en moins. Aucun risque de toxicité n’est encouru lorsque vous procédez de la sorte. Par exemple, pour un individu de 60 kg, 12 gouttes de CBD à 10 % par jour est la faible dose qu’il ne doit pas dépasser pour l’instant.
Prêter attention à la réaction de votre organisme
Dès que vous commencez à prendre de faibles quantités de CBD par jour, il est essentiel de rester attentif à la réaction de votre organisme. L’observation doit être assurée au minimum 10 jours. Si vous obtenez la réponse attendue, c’est que vous avez consommé la quantité sur mesure qu’il vous fallait. Autrement, c’est que le dosage adopté n’est pas suffisant. Quel que soit votre cas, en prêtant attention aux réponses de votre corps, vous serez fixé sur comment procéder par la suite.
Ajuster la dose
Une fois que vous avez noté la réaction de votre organisme, vous pouvez décider d’augmenter ou de diminuer la quantité de CBD à consommer. Il est vivement conseillé d’ajuster la dose progressivement et pas de façon brusque. Cela peut être prévenant et sécuritaire pour votre santé.
En suivant ce processus, vous finirez par trouver la quantité exacte de CBD qu’il vous faut.
Consommer le CBD grâce à une cigarette électronique
Le CBD peut se consommer de bien des façons, mais une des manières les plus simples et les plus discrètes reste de le consommer en e-liquide dans votre cigarette électronique. Pour cela, il vous suffit d’acheter en ligne des liquides, plus ou moins dosés et de les insérer dans votre cigarette. Cependant, il y a quelques mesures de précautions à prendre avant de fumer du CBD de cette manière que vous allez découvrir via ces informations complémentaires.
Bien choisir sa cigarette électronique
Le CBD ne se consomme pas avec n’importe quelle cigarette électronique et le choix est très important. Aussi bien au niveau de la résistance qu’au niveau de la cigarette elle-même. Pour consommer du CBD, il est primordial de choisir une cigarette dont la puissance sera faible. Pour cela, il vous suffit de regarder le nombre de watts. Si c’est si important, c’est parce que le CBD ne doit pas être chauffé à son maximum. Il ne produirait plus aucun effet s’il était trop chauffé.
La cigarette à privilégier est donc une cigarette à inhalation directe. Ce sont les petites cigarettes fines que l’on conseille à un fumeur débutant. Ces cigarettes font moins de fumée que les autres car elles ont moins de puissance. L’avantage c’est que ce type de cigarette est moins cher que les cigarettes à inhalation indirecte et en plus c’est beaucoup plus discret. Pour fumer avec encore plus de discrétion, vous pouvez choisir votre e-liquide avec un goût autre que le CBD. Ainsi, personne ne saura ce que vous fumez et vous pourrez en consommer quand vous le voudrez.
Achetez une cigarette rien que pour le CBD
Il est préférable que vous ayez une cigarette électronique qui ne vous serve que pour le CBD. La raison est assez simple. Si vous fumez déjà la cigarette électronique, le liquide que vous mettez dedans ne contient que de la nicotine. Cependant, le CBD ayant des effets complémentaires, vous n’en consommerez pas autant. De plus, la puissance maximum conseillée pour le CBD est de 15 watts, et il y a très peu de chance que votre cigarette électronique actuelle soit si faible. Si vous ne le faites pas, vous gâcherez votre CBD.
Ou trouver votre cigarette électronique ?
Pour acheter une cigarette électronique spécifique au CBD, vous pouvez vous rendre sur n’importe quel site vendant des cigarettes électroniques. Il faudra seulement penser à vérifier les informations données précédemment, à savoir, l’inhalation directe et la puissance. Vous n’avez pas besoin de dépenser des sommes folles pour ce type de cigarette. Le prix de départ est aux alentours de 25 – 30 euros. Selon le modèle, vous pouvez payer plus cher, mais c’est surtout au niveau du e-liquide qu’il faudra faire attention. Privilégier un site spécialisé en CBD pour acheter votre liquide. Vous pourrez trouver du liquide de qualité, à différent dosage. Pour une première fois, il est conseillé d’acheter un dosage faible, et de le consommer le soir ou le week-end.
